Sommeil & rituel du soir

Les cartables ressortent des placards, les cahiers sont neufs, et avec la rentrée scolaire revient une question que beaucoup de parents se posent chaque année : comment aider son enfant à retrouver un bon rythme de sommeil après des semaines de vacances au rythme libre ?

Le moment du coucher est un défi quotidien pour de nombreux parents. Entre l'excitation de la journée, la peur du noir et les petites angoisses qui surgissent à la nuit tombée, aider un enfant à s'endormir paisiblement demande de la patience... et une bonne gestion de l'environnement.